Ademhaling
Ademhaling geeft ons zuurstof wat wordt gebruikt om voedsel om te zetten in energie. Maar er is meer dan dat; met onze ademhaling maken we verbinding met onszelf maar ook met de wereld om ons heen. Ik kijk graag met jou mee hoe we de kracht van ademen kunnen inzetten voor jouw gezondheid!
Puur fysiek gezien is de ademhaling een uitwisseling van gassen. Wist je dat we wel ca 23.000 keer per dag ademhalen? Een goede ademhaling van 10 keer per minuut is van groot belang voor een goede gezondheid. Er bestaan verschillende ademhalingsoefeningen die je kan inzetten om je gezondheid te verbeteren.
Als je stilstaat bij je ademhaling, je bewustzijn erop richt, dan is het een krachtig natuurlijk medicijn. Het is de sleutel, op alle niveaus om te werken aan vitaliteit. Door je bewust te zijn van je ademhaling kan je direct invloed uitoefenen op de situatie van dat moment.